Adetten sonra yumurtlama dönemi ne zaman olur

Her ay yumurtalıklarınızda, doğumdan beri orada sessiz bekleyen, 5-6 tane yumurta olgunlaşmaya başlar ve bunlardan bir tanesi seçilerek, tam olgunluğa kadar gider ve yumurtalıktan salınır. Buna yumurtlama diyoruz. Genelde her ay sırasıyla bir yumurtalığınızdan yumurtlama olur. Çok nadiren de 2 adet yumurtlama olur. Bunların ikisi de spermler tarafından döllenirse, çift yumurta ikizleri oluşur.

Yumurtlama sonrası karın boşluğuna salınan yumurta, tüplerin saçaklı kısımları tarafından, süpürülerek alınır ve rahme doğru ilerletilir. Burası, spermle buluşmanın gerçekleşeceği yani döllenmenin olacağı yerdir.

Yumurtlama zamanı, adet döngüsünde gebe kalabileceğiniz zamandır. Dolayısıyla, eğer gebelik planlıyorsanız, yumurtlama döneminde ilişkiye girmeli; gebelik istemiyor, korunma istiyorsanız da bu dönemde ilişkiden sakınmanız gerekir. Yumurtlama zamanınızı hesaplamak, size her iki anlamda da yardımcı olacaktır.

Sağlıklı bir çiftte, zamanlanmış yani yumurtalama günü hesaplanarak ilişkiye girilmiş olması durumunda bile bir ayda gebe kalıp, sağlıklı bir bebek doğurabilme ihtimali ortalama % 15 dir. 12 ay sonrasında ise 100 çiftten ortalama 85 i gebe kalır. Gebe kalamayan % 15 için ileri tetkiklere başlanır.

Yumurtlama zamanı özellikle düzenli adet gören bir kadında kolaylıkla hesaplanabilir. Ama düzensiz adet gören kadınlarda zor olabilir ve hem gebe kalma hem de korunma adına güvenilir bir yöntem olmaktan çıkar. Vücuttaki bazı değişiklikler, bazı kadınların yumurtlama zamanını anlamasını sağlayabilir. Bunlar; genital akıntının değişip, yapışkan, kaygan, şeffaf, sümüksü (çiğ yumurta akı gibi) bir hal alması, kasık ağrısı, vücut sıcaklığınızın yükselmesi vb. dir. Bu hislerle, yumurtlama zamanı olduğunu tahmin edebilirler. Bazen de hiç anlaşılmayabilir. Bu durumda, takvim ve testlerden yararlanılabilir.

Düzenli adet görüyorsanız, hesapladığınız bir sonraki adetiniz başlangıç gününden 14 gün geri saymanız gerekir. Örneğin; 28 günde bir adet gören bir kadında; 14. gün olası yumurtlama günüyken; 32 günde bir adet gören bir kadında, 18. gün olası yumurtlama günüdür. Diyelim ki bir sonraki adetinizi 26 Mart da bekliyorsunuz. 14 gün geriye saydığınızda, 12 Mart olası yumurtlama gününüzdür.

Kadın genital sisteminde, sperm hücresi ortalama 72 saat canlı kalabileceği için, hesapladığınız yumurtlama gününün 3 gün öncesi; yumurtanın ömrü de 24 saat olduğu için bu günün 1 gün sonrası arasındaki dönem, gebe kalabilme ihtimalinizin en yüksek olduğu dönemdir. Diyelim ki, olası yumurtlama gününüz. 12 Mart; 9 Mart ve 13 Mart arasındak 4 günlük dönem, ilişkiye girmeniz durumunda gebe kalma olasılığınız olan zaman aralığıdır. Aynı hesabı, korunma için de kullanabilirsiniz ama takvim yönteminin, tam güvenilir bir yöntem olmadığını unutmamalısınız.

Yumurtlama günü hesabı için yumurtlama günü hesaplayıcısı kullanabileceğiniz gibi özellikle akıllı telefonlardaki çok sayıda, özel günler uygulamalarından yararlanabilirsiniz.

Yumurtlama günü hesabında bazı testlerden de yararlanılabilir. Bunlardan biri, vücut sıcaklığının ölçülerek kaydedilmesidir. Her sabah bir termometre ile koltuk altınızdan ölçtüğünüz vücut sıcaklığınızı kaydederseniz, adetin orta döneminden sonra ortalama 1 santigrat derece daha yüksek seyrettiğini göreceksiniz. Bunun nedeni yumurtlamayla, progesteron hormonunun salgılanması ve bu hormonun, vücut sıcaklığını arttırmasıdır. Arttığı gün, yumurtlamanın olmuş olduğunu göstereceği için, birkaç ay takip sonrası, kendi yumurtlama gününüzü tahmin edebilir ve bu artışın birkaç gün öncesini yumurtlama günü olarak hesaplayıp, ilişkiye girebilirsiniz.

Diğer bir yöntem de eczanelerde satılan, LH testleridir. Bu hormon, yumurtlama olmadan ortalama 36 saat önce kanda çok yüksek değerlere çıkar ve yumurtanın son olgunlaşmasını sağlar.  İdrarda da arttığı için, sabah idrarınızda bu hormonu araştıran, evde yapabileceğiniz testle, yumurtlamanızın birkaç gün içinde olabileceğini anlayabilir ve ilişkiye girebilirsiniz.

Bir diğer yöntem de çocuk sahibi olmaya yönelik tedavilerde; vajinal ultrasonla, doktorunuz tarafından, yumurtlama takibinizinyapılarak ya kendiliğinden ilişki zamanının size söylenmesi ya da aşılama ve ya yumurta toplama işleminin zamanlanmasıdır.

Yumurtlama takvimi ile kadınlar, bir yumurtanın döllenmesinin ne zaman en başarılı olabileceğini saptayabilir. Zira kadınların bir döngüde hamile kalmaları yaklaşık beş günlük bir zaman dilimi içerisinde mümkündür.

Folio®’dan yumurtlama takvimi

Her döngüde yumurtalıklardan birinde bir yumurta hücresi olgunlaşır. Yumurtlama sırasında yumurta hücresi yumurtalıktan ayrılıp döllenmek için fallop tüpünde bekler. Rahim şimdi döllenmiş yumurtayı alıp onu kalınlaşmış rahim zarına yerleştirmeye hazırlanır. Bu süreç tamamlandıktan sonra hamilelik başlayabilir. Döllenme gerçekleşmezse yumurta hücresi, adet görmeyle birlikte tekrar yerinden ayrılır ve bir sonraki döngü başlar.

Yumurtlama ve doğurganlık günlerini hesaplamak

Folio® Aşama 2 yumurtlama hesaplayıcı ile doğurgan günler hızlı ve kolay bir şekilde hesaplanabilir: Yukarıdaki alanlara son adetin ilk günü ve ortalama adet görme süresi girilir. Döngü süresi, adet görmenin ilk gününden, bir sonraki adet kanamasının başlamasından önceki son güne kadar hesaplanır.

Takvim, ardından doğurgan günleri ve yumurtlamanın gerçekleşmesi beklenen bir zaman aralığını gösterir. Bu şekilde kadınlar, gelecek ay hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu zamanı öğrenebilir. Ortalama olarak 28 günlük bir döngü varsayıldığında bu, menstrüasyonun ilk gününde başlar. Döngünün ortasında, yani 14. günde genellikle yumurtlama meydana gelir. Bir kadının döngü süresi biraz daha uzun ise, yumurtlama tarihi geriler. Döngü süresi daha kısaysa, daha erken gerçekleşir.

Açıklama: Yumurtlama takvimi, arzu edilen hamile kalma olasılığını artırmak için doğurgan günleri tamı tamına saptamaya yardımcı olmayı amaçlar. Hiçbir şekilde doğum kontrolü için kullanılmaz!

Yumurtlama tarihinin hesaplanması – Cinsel ilişkiye girme içi en uygun zaman nasıl bulunur?

Hamile kalmak için en yüksek olasılık, yumurtlamanın gerçekleşmesinden hemen öncedir. Nedeni: Sperm hücreleri kadının vajina, rahim ve fallop tüplerinde yaklaşık iki ila üç gün yaşayabilir. En iyi koşullarda ve iyi sperm kalitesiyle bu süre beş güne kadar çıkar. Fakat yumurtalıktan salınan yumurta hücresi sadece 12 ila 24 saat içerisinde döllenebilir.

Tam yumurtlama gününde cinsel ilişkiye girildiğinde, yumurtlama sabah gerçekleşmiş olabilir ve akşam, yumurta hücresi artık spermin nüfuz etmesine izin vermeyecektir. Ancak sperm hücreleri, yumurtlama tarihinden bir ila iki gün önce rahme intikal etmiş olması halinde, yumurta hücresine, formunu koruyarak isabet edebilir.

Yumurtlama: Erkek mi kız mı?

Çiftler bebeğin cinsiyetini etkileyebilir mi? Bir bakıma evet. Cinsiyet, cinsiyet kromozomları ile belirlenir. Annenin her bir yumurta hücresi bir X kromozomu içerirken, erkeğin sperm hücreleri bir X veya bir Y kromozomuna sahiptir. Hamile kalma anında, kromozom kombinasyonuna bağlı olarak, bir çocuğun hangi cinsiyette olacağı belirlenir:

XX kombinasyonu bir kız, XY'ye ise bir erkek ile sonuçlanır.

X kromozomu taşıyan erkek sperm hücreleri genellikle daha büyük bir kafaya sahiptir, daha yavaş ve daha güçlü olup asidik vajinal ortamda daha uzun süre hayatta kalabilmektedir. Y kromozomu taşıyan sperm hücreleri ise, daha küçük kafaya sahip olup daha hızlı hareket eder, ancak asidik ortama daha duyarlı olduklarından daha kısa ömürlüdürler.

• Kız: Cinsel ilişki, hesaplanan yumurtlama tarihinden üç ila dört gün önce gerçekleşmiş olması halinde, daha uzun ömürlü X kromozomlarına sahip sperm hücrelerinin yumurta hücresini dölleme şansı artar.
• Erkek: Yumurtlama anından kısa süre önce, daha hızlı hareket eden ve Y kromozomu taşıyan sperm hücrelerinin, yumurta hücresine ulaşma olasılığı daha yüksektir.

Erkek ya da kız olsun: En önemlisi, çocuğun sağlıklı olmasıdır!

Hamilelik gerçekleştiği andan itibaren anne ve çocuk yeterli derecede beslenmesi için, çocuk sahibi olmaya yönelik girişimde bulunulduğu andan itibaren, folik asit ve diğer mikro besinlerin alınması daha da önemlidir.

Zira folik asit, daha sonra bebeğin merkezi sinir sisteminin geliştiği embriyonik nöral tüpünü kapatır. Bu süreç, hamileliğin ilk dört haftasında, kadınların genellikle hamile olduklarını bile bilmedikleri bir zamanda gerçekleşiyor. Folik asit almak, açık sırt (spina bifida) gibi malformasyon riskini önemli ölçüde azaltır.

Bu nedenle kadınlar hamile kalmak istedikleri andan itibaren Folio®forte Aşama 1’i almaya başlamalıdır. Anne ve çocuğa günde sadece bir mini tablet ile, hamileliğin 12. haftasının sonuna dek optimal şekilde 800 mikrogram folik asit, 9 mikrogram B12 vitamini (özellikle az et içeren veya et içermeyen beslenme için önemlidir), 20 mikrogram D3 vitamini ve 150 mikrogram iyot sağlanmış olur.

Kadınlar, hamileliğin 13. haftasından itibaren, klikli pratik kaptaki Folio® Aşama 2'ye geçmelidir. Bir mini tablet Folio® Aşama 2, 400 mikrogram folik asit, 9 mikrogram B12 vitamini, 20 mikrogram D3 vitamini ve 150 mikrogram iyot içerir.

Zira hamileliğin ilerleyen dönemlerinde bile vücuda yeterli folik asit sağlamak büyük önem taşır. Folik asit, tüm hücre bölünmesi ve hücre büyüme süreçleri için önemli olmasının yanı sıra aynı zamanda anne dokusunun büyümesini, normal kan oluşumunu ve normal işleyen bir bağışıklık sistemini de destekler.

Hızlı büyüyen bebek emzirme döneminde de fazladan folik aside ihtiyaç duyduğundan, Folio® Aşama 2'yi emzirme safhasının sonuna kadar almak çok önemlidir. Folio® Aşama 2, gerekli tüm vitamin ve minerallerle donatılmış olup EN İYİ fiyat-fayda oranı sayesinde herkes için ekonomiktir. Bir paket üç ay yetmektedir.

Tıbbi nedenlerden dolayı iyot alamayan anneler için iyot içermeyen, Folio®forte iyotsuz Aşama 1ve Folio® iyotsuz Aşama 2 adı altında çeşitler de sunulmaktadır.

Erkeklerin yapabilecekleri

Çocuk sahibi olma arzusu kapsamında erkeğin üreme kabiliyeti de çok önemli rol oynar. Çocuk sahibi olmak isteyen erkekler için özel olarak geliştirilen mikro besin kombinasyonu Folio®menile, beslenme anlamlı şekilde takviye edilir.
Folio®men’in içerdiği çinko ve selenyum mineralleri ile erkekler üreme kabiliyetlerini ve sağlıklı sperm oluşumunu etkin şekilde destekleyebilirler.

Selenyum, bakır, B2 vitamini, E vitamini ve C vitamini, hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olur. Spermler bu tür strese karşı aşırı hassasiyet gösterdiğinden bu durum, erkeğin üreme kabiliyeti bağlamında büyük önem arz eder.

Adet bittikten sonra kaç gün sonra yumurtlama olur?

Yumurtlama dönemi olduğunu nasıl anlarız?

Hangi gün hamile kalınmaz?

Yumurtlama gününden kaç gün önce ilişkiye girilmeli?