3 doğum kolay olur mu kadınlar kulübü

Normal doğum olması için neler yapılmalı?

Gebeliğin ilk günlerinden itibaren heyecanlı bir bekleyiş başlar.

Öncelikle bebeğin sağlıklı olup olmadığı ve cinsiyetinin ne olduğu gibi sorular ön plandayken, gebelik ilerledikçe doğum şekliyle ilgili sorular kafa kurcalamaya başlar.

Özellikle ilk doğumu olan gebelerin en merak ettiği konulardan biri doğumun normal mi yoksa sezeryan mı olacağıdır. Çoğu gebenin hayali doğumun vajinal yolla gerçekleşmesidir. Peki hangi kadınlar kolay doğum yapar?

Bu yazımızda biraz bu konulara açıklık getirmek istiyoruz. Vajinal doğumun kolay ve doğal gerçekleşebilmesi hem anne, hem de bebekle ilgili çeşitli faktörlere bağlıdır.

Bebekle ilgili faktörler:

• Bebeğin pozisyonu (baş gelişi olmalıdır),
• Bebeğin iriliği,
• Bebeğin başının doğru açıyla leğen kemiğine girmesi.

Anneyle ilgili faktörler:

• Annenin kilosu(obezite sezeryan olasılığını artırır),
• Annenin medikal sorunlarının olmaması (kalp hastalığı, doğuma engel diğer sağlık sorunları),
• Annenin fit olması,kaslarının güçlü olması,
• Annenin leğen kemiği açıklığının bebeğin başının çapı ile uyumlu olması.

Normal doğumda açılma olması için neler yapılmalı?

• Mümkünse hareketli olmak, yürümek,
• Doğum eylemi sırasında çok yorulduğunuzda uyumaya çalışmak,
• Bebeğin başının rahim ağzına daha kolay inmesi için yatağa yastıkları koyup üzerine eğilerek yaslanmak,
• Pilates topu üzerine oturmak.

Normal doğumu ne kolaylaştırır?

Gebelik boyunca normal doğum şansını artırabilmek için yapabilecekleriniz aşağıdaki şekilde özetlenebilir:

• Gebelik boyunca fit ve güçlü olabilmek için düzenli yürüyüş, yoga, pilates, yüzme vb egzersiz yapmak,
• Gebelik boyunca sağlıklı bir diyet ile sağlıklı kilo almaya dikkat etmek,
• Psikolojik olarak doğuma hazırlanmak (doğumla ilgili hekiminiz dışında kaynaklardan bilgi edinmeye çalışmak bazen korkutucu olabiliyor, maalesef internet pek çok yanlış ve korkutucu bilgi sunuyor),
• Doğru nefes alıp verme teknikleri öğrenmek,
• Mümkünse doğum öncesi hastane eğitimlerine katılmak ve doğum yapacağınız odayı görmek ve ekibi tanımak,
• Doğum yaklaştıkça merdiven çıkmak,
• Yere diz çöküp pilates topu üzerine yaslanarak bebeğin başının pelvise yerleşmesini kolaylaştırmak,
• Doğum yaklaştıkça masaj yağları ile perine masajı yapmak.

Doğumun kolay olması için ne yemeli?

• Doğum yaklaştıkça günde 4 bardak ahududu yaprağı çayı tüketmek,
• Doğumdan önceki son 4 haftada günde 2-3 adet hurma yemek,
• Ananasta bulunan bromelain enziminin rahim ağzını yumuşatarak açılmayı kolaylaştırdığı düşünülmektedir,
• Doğuma yakın meyan kökü suyu tüketmek.

İkinci doğum daha kolay olur mu?

Genellikle ilk doğumdan sonraki doğumlar daha kolay olur ve daha hızlı ilerler. İlk doğumdan sonra çoğunlukla rahim ağzı tamamen kapanmaz ve belli bir miktarda açıklık olur. Ancak ilk doğumun üzerinden çok uzun zaman geçtiyse bu durum geçerli olmayabilir.

Kolay Doğum Pozisyonları

Doğum normalde litotomi pozisyonu adı verilen bir pozisyonda yani yatağa uzanıp bacaklar askılara asılarak yapılır. Ancak bunun dışında çömelerek ya da hastanın rahat ettiği başka pozsyonlar da mümkündür. Hastane doğumlarında genellikle ebe ve hekimin yardım ve müdahalesini kolaylaştırmak için litotomi pozisyonu tercih edilir.

Kolay Doğum İçin Egzersizler

Kolay doğum yapabilmek için, gebelik boyunca düzenli uygulanan her türlü egzersiz işe yarar. Ancak özellikle düzenli yapılan:

• Tempolu yürüyüş,
• Yüzme,
• Hamile yogası,
• Hamile pilatesi doğumu kolaylaştırmaktadır.

Doğum şekli ne zaman belli olur?

Genellikle doğuma çok kısa süre kala doğum şekli netleşir. Hatta bazen son anda olan gelişmeler doğum şeklini etkileyebilir.

Doğum şekline nasıl karar verilir?

Genellikle doğuma kısa süre kala elle yapılan muayene ile çatı değerlendirmesi, bebeğin pozisyonu (baş gelişi mi? baş yerleşmiş mi?) rahim ağzındaki açılma, silinme, rahim ağzının pozisyonu (öne gelmiş mi?) rahim ağzı yumuşaklığı gibi doğuma hazırlık belirtileri değerlendirilir. Bu şekilde vajinal doğumun yakın olup olmadığı anlaşılır.

Doğum için beklenen 40 haftalık süre dolduktan sonra bebek için anne karnında çeşitli riskler oluşmaya başlayabilir. Böyle bir durumda seçenekler ya daha sık aralıklarla kontrol ederek, riskki bir durum yoksa bir süre daha beklemek ya da doğum kararı vermek şeklinde olabilir.

Doğum kararı verildiği zaman, eğer rahim ağzı muayene bulguları normal doğum için uygun ve hazırsa, vajinal doğumun indüklenmesi (başlatılması),ancak hazır değilse sezeryanın planlanması gerkir.

3 normal doğum kaç saat sürer?

Kimler rahat doğum yapar?

Normal doğum sancısı neye benzer?

Rahim ağzının açılması için neler yapılmalı?