Show 16.06.2020 Günümüz koşullarında sadece beslenme ile ihtiyaçlarımızı maalesef karşılayamıyoruz. Doğadan soframıza gelen yiyecekler, çeşitli üretim teknikleriyle daha verimli, daha az hastalıklı, daha dayanıklı hale getirildi ancak bir o kadar da besleyici değerleri düştü. Bunun yanı sıra, yaptığımız bedensel aktiviteler yüz yıl öncesine göre çok farklı. Güneşten yeteri kadar faydalanamıyoruz. İşte tüm bu sebeplerden ötürü hepimizin gıda takviyelerine şu
ya da bu şekilde ihtiyacı var.Günümüz koşullarında sadece beslenme ile ihtiyaçlarımızı maalesef karşılayamıyoruz. Doğadan soframıza gelen yiyecekler, çeşitli üretim teknikleriyle daha verimli, daha az hastalıklı, daha dayanıklı hale getirildi ancak bir o kadar da besleyici değerleri düştü. Bunun yanı sıra, yaptığımız bedensel aktiviteler yüz yıl öncesine göre çok farklı. Güneşten yeteri kadar faydalanamıyoruz. İşte tüm bu sebeplerden ötürü hepimizin gıda takviyelerine şu ya da bu şekilde
ihtiyacı var. Balık yağı ve vitamin aynı anda kullanılır mı?Balık yağı aynı zamanda emilimi hızlandırmak, vücutta görülen etkilerini arttırmak gibi amaçlarla çeşitli kombinasyonlarda yani yanına farklı takviyeler de eklenerek kullanılabilir. Bu takviyelere örnek olarak kalsiyum, demir, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, C vitamini veya D vitamini verilebilir.
D vitamini ve omega 3 aynı anda kullanılır mı?Doktorlara göre D vitamini ve Omega 3 alımı asla ihmal edilmemeli. Vitamin ve sağlıklı yağlardan mahrum kalmak kronik hastalıklara zemin hazırlıyor. Bu nedenle her mevsim Omega 3 desteği, ihtiyaca göre de D vitamini desteği alınmalıdır.
Balık yağı ne zaman alınmalı?Balık yağını günün herhangi bir saatinde alabilirsiniz. Bu noktada önemli olan balık yağını düzenli ve tavsiye edilen oranlarda kullanmak olacaktır. Balık yağı için günlük önerilen en düşük doz ise 500 mg olmaktadır. Balık yağı tok ya da aç karnına da güvenle tüketilebilir.
B12 ve balık yağı aynı anda kullanılır mı?Hayır bir sorun olmaz.
|